Helsedirektoratet roper varsko om at 80% av sykdomsbyrden vi har i samfunnet vårt kan forebygges med et bedre kosthold. Diabetes 2 er en av sykdommene som spesifikt blir trukket frem.

Samtidig viser forskningen at ved hjelp av livsstilsendringer som bedre kosthold og trening kan man sette diabetes 2 i remisjon . Det betyr at man kan bli kvitt symptomer på diabetes 2 og slutte å ta relaterte medisiner. Da blir man samtidig kvitt alle truslene om følgesykdommer og komplikasjoner av diabetes, og man slipper bivirkninger fra medisinene.

Det er flotte gevinster! Så hva stopper oss fra å gjennomføre endringer i kosthold og livsstil? Det virker jo enkelt! Spise sunt og begynne å trene.

Faktum er at 3 av 4 av de som slanker seg, begynner å trene eller går i gang med sunnere vaner, faller tilbake igjen i gamle spor.

Dette betyr at det i PRAKSIS er mye vanskeligere å gjennomføre livsstilsendringer enn det man kanskje får inntrykk av.

Og det å vite hva man burde gjøre, men å ikke få det til,...