Det man vet er at lykke ikke er noe som bare skjer for deg. Hver og en kan gjÞre smÄ grep i tanker, atferd og relasjoner for Ä bli mer glade og fornÞyde.
Dette er aktuelt for alle, syk eller frisk. For oss med diabetes sier dessverre statistikken at hver tredje person utvikler psykiske lidelser. Og en undersÞkelse fra USA nylig, fant at nÊrmere 40% av de som lever med diabetes har ogsÄ psykiske lidelser.
Mer om diabetes og psykisk helse.
Evolusjonen har gjort oss skeptiske
Vi mennesker har desverre lettere for Ä tolke negativt enn positivt. Det er noe vi har tatt med oss fra evolusjonen. For det var stÞrre sjanse for Ä overleve hvis man var mer skeptisk, og tenkte at ting kunne gÄ galt.
En metode:
Det betyr at vi mÄ trene hjernen vÄr til Ä tenke mer positivt, og her er en meto
...
