De gode sukkeralternativene

Det er godt å kose seg med noe søtt iblant, og dette er de naturlige sukkerkildene jeg anbefaler:

Erythritol/ Sukrin

Erythritol er betegnelsen på et sukkeralkohol som finnes naturlig i noen frukter som blant annet pærer, druer og melon. Sukrin er det beste av alle de forskjellige erythritol produktene jeg har prøvd.

Sukrin fremstilles gjennom en fermentering av sukkeralkoholet. Det har nesten ingen kalorier og ingen effekt på blodsukkeret, fordi det går gjennom tarmen uten å bli tatt opp av kroppen.

Jeg bruker sukrin fordi hele familien synes det smaker godt. Det ligner også vanlig farin både i utseende, smak og konsistens. Erythritol/Sukrin går for å være litt mindre søtt (ca 80%) så søtt som farin. Jeg bruker likevel samme måleforhold og synes det blir søtt nok.

Sukrin kan kjøpes hos de fleste helsekostbutikker, i mange matvarebutikker og på nett.

OBS!...

Les mer...

Sukker heter ikke bare sukker!

Over 75% av maten du finner i butikken er tilsatt sukker! 

Sukker skjules i så mye ulik mat og vi blir stadig villedet av nye, eksotiske og ukjente navn.

Vær obs på blant annet disse navnene når du leser innholdsfortegnelsen på matvarer:

Dekstran, dextrose, galaktose, etylmaltol, diastase, byggmalt og melasse - for å nevne noen. 

Disse stoffene har omtrent samme effekt på blodsukkeret om vanlig farin! Under kan du laste ned hele listen. Jeg oppdaterer den jevnlig og pr. nå er den på over 40 ulike navn. Den kan du bruke for å ikke la deg villede når du skal handle. 

 

Les mer...
Close

Sukker heter ikke bare sukker

Over 75 % av maten du finner i butikken er tilsatt sukker! Ofte gjemt bak eksotiske og ukjente navn. 

Legg igjen navn og epost, sÄ fÄr listen du kan ta med deg nÄr du handler.